Im Kampfsport geht es um mentale Stärke, körperliche Belastbarkeit und schnelle Reaktionen. Eisbaden ist eine wissenschaftlich belegte Methode, um genau diese Fähigkeiten zu verbessern.

Durch gezielte Kälteexposition werden Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin ausgeschüttet – Hormone, die deine Leistung, Konzentration und Willenskraft maximieren

2. Mentale Stärke & Fokus im Kampf

Dopamin-Booster: Kälte erhöht Dopamin um bis zu 250%, was zu mehr Motivation & mentaler Klarheit führt.

Erhöhte Stressresistenz: Bleib ruhig und fokussiert, auch unter Druck.

Höhere Willenskraft: Dein Körper lernt, mit extremen Bedingungen besser umzugehen – ein Vorteil im Wettkampf!

1. Explosive Kraft & schnellere Reaktionen

Kälte steigert die Muskelleistung durch bessere Durchblutung & erhöhte Sauerstoffaufnahme.

Schnellere Reaktionsfähigkeit durch Aktivierung des Nervensystems.

Erhöhte Schmerztoleranz – perfekt für harte Sparringseinheiten!

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3. Schnellere Regeneration nach harten Trainingseinheiten

Reduziert Muskelentzündungen & Schmerzen nach intensiven Kämpfen.

Fördert schnellere Erholung durch verbesserte Durchblutung.

Unterstützt besseren Schlaf, damit du schneller wieder fit bist.

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